こんにちは。
毎月17日は『減塩の日』です。
「世界高血圧デー」「高血圧の日」とされている5月17日にちなんで、減塩の大切さを啓発するために毎月17日が『減塩の日』とされています。
厚生労働省が推奨している1日の塩分摂取量は、男性7.5ｇ未満、女性6.5ｇ未満となっています。
そこで本日のお昼ごはんの塩分量を見てみますと…
弁当と味噌汁で5.8gでした。
同じ塩分量の食事を3回すると確実に塩分過多となることが分かりました。
まずは栄養成分表示を気にしてみることから始めようと思います。
こんにちは。
毎月17日は『減塩の日』です。
「世界高血圧デー」「高血圧の日」とされている5月17日にちなんで、減塩の大切さを啓発するために毎月17日が『減塩の日』とされています。
厚生労働省が推奨している1日の塩分摂取量は、男性7.5ｇ未満、女性6.5ｇ未満となっています。
そこで本日のお昼ごはんの塩分量を見てみますと…
弁当と味噌汁で5.8gでした。
同じ塩分量の食事を3回すると確実に塩分過多となることが分かりました。
まずは栄養成分表示を気にしてみることから始めようと思います。
