「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」！

厚生労働省の検討会は11月27日、「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」を取りまとめした。

健康増進に向けて、成人は「歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を1日60分以上行うこと」が

推奨事項として明記された。

国が具体的な運動量を提示することは始めてで、特に高齢者だけでなく、成人、こどもまで明記され、

国民の運動意識が高められると感じます！